Ko nozīmē būt savā vietā ģimenes sistēmā?
8. okt. 2026,
Nav komentāru
Šis ir viens no jēdzieniem, ko sistēmiskajā darbā lietoju visbiežāk. Un vienlaikus tas ir arī viens no grūtāk izskaidrojamajiem.
Būt savā vietā nenozīmē būt svarīgākam par citiem vai ieņemt kādu īpašu lomu ģimenē.
Perfekcionisms kā ģimenes sistēmas simptoms
9. sept. 2026,
Nav komentāru
Par perfekcionismu bieži runā kā par personības iezīmi - it kā tas būtu vienkārši augstu standartu jautājums, disciplīna vai vēlme izdarīt visu labi. Un jā, zināmā mērā tas tā arī ir, tomer savā darbā atkal un atkal redzu, ka perfekcionisms reti ir tikai individuāls stāsts. Ļoti bieži tas ir dziļi sistēmisks fenomens – veids, kā cilvēks nes kaut ko lielāku par sevi.
Kad mamma ir „labākā draudzene”
1. sept. 2026,
Nav komentāru
Savā darbā ar klientēm esmu vairākkārt pieskārusies attiecībām, kuras sākotnēji tiek raksturotas kā īpaši tuvas: „Mēs ar mammu vienmēr bijām kā draudzenes. Es viņai varēju izstāstīt visu, un arī viņa man uzticēja pilnīgi visu.”
Ko dod sistēmiskie sakārtojumi?
14. aug. 2026,
Nav komentāru
Ir situācijas, kad ar prātu jau viss ir saprasts un tomēr dzīvē nekas būtiski nemainās.Paliek smaguma sajūta, apjukums vai iekšējs tukšums.
Šādos brīžos atbilde bieži ir jāmeklē dziļāk par prāta līmeni.
Kad bērns kļūst par vecāku saviem vecākiem
5. aug. 2026,
Nav komentāru
Vai Tev ir pazīstama sajūta, ka esi spiests būt spēcīgs/spēcīga, stirps/ stipra, tāds uz kuru citi var paļauties? Tas, kurš citus spēj saprast un mierināt un kuram grūti atzīt, ka nereti uzņemies vairāk, nekā patiesībā spēj nest. Vai varētu būt, ka jau agri savā dzīvē esi iemācījies/-usies ka Tava loma ir rūpēties, sakārtot, izturēt.... Ja paskaties dziļāk, iespējams pamanīsi, ka šī loma nav sākusies pieaugušo attiecībās, bet gan daudz agrāk - attiecībās ar vecākiem.
Uzdevumi, ko saņemam piedzimstot
14. jūl. 2026,
Nav komentāru
Katram jaunam sākumam ir impulss, doma, ideja nolūks. Vai kādreiz esi domājusi/domājis, kas ir Tavas rašanās pirmsākumā? Par ko domāja, kā dzīvoja, par ko pārdzīvoja Tavi vecāki tajā vēstures laika posmā, kad tiki radīts/-a? Kas notika sabiedrībā, dzimtā, kas notika vecāku attiecībās? Īpaši posmā 3 mēnešus pirms Tevis ieņemšanas un mammas grūtniecības laikā?
Ģimenes noslēpumi
8. jūl. 2026,
Nav komentāru
Tā ir viena tēma, kas nereti uzpeld ģimenes sistēmiskajos sakārtojumos un patiesībā ir diezgan dziļa un smaga. Vienlaicīgi realitāte ir vienkārša- ģimenes noslēpumi ir sastopami katrā ģimenes/dzimtas sistēmā.
Par mums kā varmāku pēctečiem
19. marts 2026,
Nav komentāru
Dažkārt mēs skatāmies uz savu dzīvi un jūtam, ka tas, ko piedzīvojam, nav līdz galam taisnīgi - ka šīs ciešanas ir pārāk daudz, par smagu vai pat nesaprotamas, ja skatāmies tikai uz savu personīgo stāstu.
Sistēmiskajā darbā bieži atklājas, ka mēs nesam sevī daudz vairāk nekā tikai savu individuālo pieredzi, jo tas, ko izjūtam kā savu, nereti ir cieši saistīts ar tiem, kuri dzīvojuši pirms mums, un ar notikumiem, kas joprojām turpina dzīvot dzimtas laukā.
Par retraumatizācijas iespējām sistēmiskajos sakārtojumos
11. marts 2026,
Nav komentāru
Pirms kāda laika pamanīju ierakstu Facebook par mītiem saistībā ar sistēmiskajiem sakārtojumiem. Un viens no mītiem, ka tajos var notikt retraumatizācija, tika apgāzts ar apgalvojumu, ka tie ir pilnībā droši un retraumatizācija nav iespējama.
Ko īsti nozīmē “sistēmiskie sakārtojumi”?
31. okt. 2025,
Nav komentāru
Cilvēki bieži jautā – kas tad īsti ir tie sistēmiskie sakārtojumi, un kā tie darbojas? Kādēļ caur gadiem tie nezaudē aktualitāti un tiek joprojām uzskatīti par vienu no spēcīgākajiem instrumentiem dziļākām pārmaiņām dzīvē, attiecībās, veselībā?
Smagums, ko nesam no iepriekšējām paaudzēm
13. okt. 2025,
Nav komentāru
Ne visas jūtas, ko nesam sevī, esam piedzīvojuši paši.
Psihotraumas trīs līmeņi. Individuālā, sistēmiskā un kolektīvā trauma
13. okt. 2025,
Nav komentāru
Kad runājam par psihotraumu, mēs bieži domājam par to, kas noticis ar mani - konkrēta dzīves situācija, vai ko esam piedzīvojuši attiecībās, bērnībā. Tā ir individuālā psihotrauma - mana personīgā pieredze, mana ķermeņa un psihes reakcija uz notikušo. Taču bieži vien mēs sevī nesam "ne savas" traumas, ko pavada nespēja izskaidrot savas reakcijas noteiktās situācijās.
Kas ir sistēmiskais koučings un konsultēšana?
1. okt. 2025,
Nav komentāru
Sistēmiskais koučings un konsultēšana ir pieeja, kas balstās uz sistēmfenomenoloģisko pieeju. Tā pamatā ir izpratne par cilvēku kā daļu no lielākas sistēmas, piemēram, ģimenes, darba kolektīva vai sabiedrības. Šī metode ir cieši saistīta ar Helingera sistemiskajiem sakārtojumiem, kas palīdz atklāt un risināt dziļākas problēmas, kuras bieži vien ir saistītas ar sistēmu dinamikām.
Kad grūti veidot jaunas attiecības
9. okt. 2019,
Nav komentāru
Ja kādu laiku jau nodarbini sevi ar jautājumu, kādēļ neizdodas izveidot jaunas attiecības, lūk divi jautājumi par kuriem aicinu padomāt: