Individuālās konsultācijas online - plusi, mīnusi un kā sagatavoties
30. sept. 2026,
Nav komentāru
Arvien vairāk cilvēku izvēlas psihoterapiju, koučingu vai individuālo sistēmisko konsultāciju online. Tas sniedz brīnišķīgu iespēju satikties no jebkuras vietas pasaulē, taču ir labi zināt gan priekšrocības, gan iespējamos izaicinājumus, kā arī to kā pareizi sagatavoties, lai sesija būtu mierīga un efektīva.
Kādēļ grūti aiziet no attiecībām, kurās sāp?
30. sept. 2026,
Nav komentāru
No malas reizēm viss šķiet diezgan vienkārši: ja attiecībās tevi regulāri sāpina, ja otrs melo, pazemo, manipulē, ignorē tavas vajadzības vai atkārtoti pārkāpj robežas, tad vajadzētu taču vienkārši aiziet.
Kad emocijas pārņem: RAIN prakse
16. sept. 2026,
Nav komentāru
Ir brīži, kad emocijas kļūst tik spēcīgas, ka mēs vairs ne tikai jūtam dusmas, bailes, aizvainojumu vai bezspēcību, bet sākam skatīties uz visu notiekošo caur šo sajūtu. Ja man ir bail, situācija var šķist daudz bīstamāka, ja esmu dusmīga, otrs cilvēks var tikt uztverts kā apdraudošs, savukārt atraidījuma brīdī ļoti ātri var rasties pārliecība, ka neesmu svarīga vai vajadzīga.
Kas notiek, ja nodevība atkārtojas?
12. sept. 2026,
Nav komentāru
Turpinot iepriekšējo rakstu par nodevības traumu vēl viens aspekts ir atkārtotā nodevība.
Ir būtiska atšķirība starp nodevību, kas ir notikusi un beigusies, un situāciju, kurā cilvēks tiek nodots atkārtoti.
Kas ir nodevības trauma un kāpēc pēc krāpšanas nepietiek vienkārši izlemt piedot?
11. sept. 2026,
Nav komentāru
Par partnera neuzticību reizēm runā tā, it kā tā būtu viena no attiecību problēmām, kuru iespējams atrisināt ar sarunu, piedošanu un vienošanos turpmāk tā vairs nedarīt. Taču cilvēkam, kurš piedzīvojis ilgstošu melošanu, paralēlas attiecības vai pēkšņi atklājis, ka nozīmīga daļa no kopīgās realitātes nav bijusi tāda, kā viņš domājis, pieredze var būt daudz dziļāka.
Perfekcionisms kā ģimenes sistēmas simptoms
9. sept. 2026,
Nav komentāru
Par perfekcionismu bieži runā kā par personības iezīmi - it kā tas būtu vienkārši augstu standartu jautājums, disciplīna vai vēlme izdarīt visu labi. Un jā, zināmā mērā tas tā arī ir, tomer savā darbā atkal un atkal redzu, ka perfekcionisms reti ir tikai individuāls stāsts. Ļoti bieži tas ir dziļi sistēmisks fenomens – veids, kā cilvēks nes kaut ko lielāku par sevi.
Kad mamma ir „labākā draudzene”
1. sept. 2026,
Nav komentāru
Savā darbā ar klientēm esmu vairākkārt pieskārusies attiecībām, kuras sākotnēji tiek raksturotas kā īpaši tuvas: „Mēs ar mammu vienmēr bijām kā draudzenes. Es viņai varēju izstāstīt visu, un arī viņa man uzticēja pilnīgi visu.”