Par mani

Esmu sertificēta transpersonālās psihoterapijas speciāliste un sistēmisko sakārtojumu konsultante ar vairāk nekā 15 gadu pieredzi konsultēšanā, koučingā un dažādu mācību vadīšanā.

Man ir svarīgi radīt vietu un telpu, kur cilvēks var nonākt dziļākā kontaktā ar sevi pašu, lai dzīvotu vieglāku un piepildītāku dzīvi. Dzīvi, kura saskan ar viņa būtību un kurā var izjust brīvību būt sev pašam.

Ceļš uz to mēdz vest cauri procesiem, kuros mēs pieaugam, iepazīstam un integrējam savu personīgo un savas dzimtas pieredzi. Reizēm tas nozīmē atvadīties no pagātnes aizvainojumiem un sāpēm, nolikt emocionālās nastas, kuras esam ilgi nesuši, arī tās, kas nemaz nav mūsu. Pamanīt, kā cenšamies aizpildīt tukšumus sevī, savā ģimenē vai attiecībās, un cik daudz sevis tam atdodam. Saņemties drosmi tam, kas vairs nekalpo, pateikt “nē”, bet tam, kas uzrunā un aicina, “jā”.

Līdzīgi kā mani klienti, arī pati eju savu pārmaiņu un sevis iepazīšanas ceļu. Arī man tajā ir jautājumi, atklājumi un brīži, kuros jāuzdrošinās spert nākamo soli. Es turpinu mācīties un padziļināt savu izpratni par cilvēku un viņa iekšējo pasauli. Ar savām zināšanām un pieredzi dalos individuālās sesijās, atvērtās un slēgtās grupās, kā arī semināros par dažādām mums dzīvē aktuālām tēmām. Katrs var izvēlēties sev piemērotāko veidu un tempu.

Savā darbā integrēju sistēmfenomenoloģisko pieeju (sistēmiskos sakārtojumus), IoPT (identitātē orientēto psihotraumas teoriju un terapiju) un citas transpersonālās psiholoģijas metodes.

Uzzini vairāk par individuālo darbu

Par manu izglītību un profesionālo kvalifikāciju

Psihoterapija un darbs ar psihotraumu

Sertificēta transpersonālās psihoterapijas speciāliste - LTPPA, sertifikācijas periods 2025.–2027. gadam.
Transpersonālās psihoterapijas speciālistu apmācības programma - Transpersonālās izglītības institūts, 2021.–2025.
IoPT, identitātē orientēta psihotraumas teorija un terapija - profesionālās pilnveides programma palīdzošajiem praktiķiem, F. Ruperts un A. Leonova, 2026.

Sistēmiskā pieeja un sakārtojumi

Specializācija sistēmfenomenoloģiskajā psihoterapijā, konsultēšanā un ģimenes sakārtojumos - Institute of Consulting and Systemic Solutions, Professional Psychotherapeutic League, 2015.
Organizāciju sakārtojumi un sistēmiskais koučings, balstoties uz B. Helingera sistēmisko sakārtojumu metodi - Baltijas sistēmisko risinājumu asociācija sadarbībā ar Bert Hellinger Institute Nederland un Humulus, 2011.
Sistēmiskais koučings (Systemic Coaching) - Bert Hellinger Institute Nederland un Systemic Constellations Center Riga, 2018.
Organizāciju sistēmiskās dinamikas un sistēmisko sakārtojumu pamatapmācība (Basic Training in Organisational Systemic Dynamics and Systemic Constellations) - Systemic Constellations Center Riga un Bert Hellinger Institute Nederland, 2019.

Koučings

Koučinga apmācību programmas - Erickson Coaching International, 2009.–2015.
2018. gadā iegūta ICF PCC līmeņa akreditācija - Professional Certified Coach, International Coaching Federation.

Pieaugušo izglītība un grupu vadīšana

Pedagoģija darbam ar pieaugušajiem, 72 stundas - Latvijas Universitātes Izglītības zinātņu un psiholoģijas fakultāte, 2025. Iegūtas tiesības veikt pedagoģisko darbību pieaugušo izglītībā.
Grupu dinamikas vadīšana (Group Dynamics Management), 32 stundas - International College of Business Trainers (ICBT), 2016.
Treneru un mācību vadītāju apmācība (Standing in Contribution: A Trainers Training), astoņu dienu programma - Erickson College International, 2010.

Akadēmiskā izglītība

Sociālo zinātņu bakalaura grāds vadībzinībās (2001) un maģistra grāds ekonomikā - Latvijas Universitāte, 2004.

Kas ir transpersonālā psihoterapija?

Psihoterapijas virziens, kas sniedzas tālāk par klasiskajām robežām, aplūkojot cilvēku holistiski kā prāta, ķermeņa, emociju un garīgās dimensijas veselumu, lielu uzmanību pievēršot agrīnai pieredzei.

Kas ir IoPT (identitātē orientētā psihotraumas terapija)?

Teorētiska un praktiska metode, kas pēta cilvēka identitāti, agrīno traumu ietekmi un psihes šķelšanos, palīdzot atgūt iekšējo veselumu.

Kas ir sistēmfenomenoloģija jeb sistēmiskie sakārtojumi (pēc Berta Helingera)?

Fenomenoloģiska metode, kas pēta indivīda piederību dzimtas sistēmai un tās neredzamās, paaudzēs pārmantotās dinamikas, lai atjaunotu kārtību un līdzsvaru.

Detalizētāka informācija zemāk

Kas ir transpersonālā psiholoģija un psihoterapija

Vārds "transpersonāls" burtiski nozīmē "pāri personiskajam" (trans - pāri, persona - personība, maska). Tas nozīmē, ka cilvēka identitāte netiek ierobežota tikai ar viņa sociālo lomu, ikdienas pieredzi un ego, bet tiek skatīta daudz plašāk.

Transpersonālā psihoterapija cilvēku aplūko veselumā - viņa domas, emocijas, ķermeņa pieredzi, attiecības un garīgo dzīves dimensiju, kas saistīta ar jēgas, vērtību un piederības izjūtu. Tajā ir vieta gan ikdienas grūtībām un sāpīgiem pārdzīvojumiem, gan jautājumiem par to, kas es esmu un kā vēlos dzīvot. Sarunā, apzinātības, ķermeņa apzināšanās un radošajās praksēs cilvēks tiek aicināts labāk iepazīt sevi, izprast savu reakciju un attiecību veidošanas veidus un apzināties iekšējos resursus. Šī pieeja respektē katra cilvēka pasaules skatījumu un neprasa noteiktu reliģisku vai garīgu pārliecību.

🌟 Galvenie virziena pamatprincipi:

Holistiska pieeja: Cilvēks tiek uztverts kā vienots veselums, kurā fiziskais, emocionālais, mentālais un garīgais līmenis ir savstarpēji cieši saistīti.
Resursu un potenciāla apzināšanās: Uzsvars netiek likts tikai uz problēmu un traucējumu risināšanu, bet gan uz cilvēka iekšējā potenciāla, radošuma un pašizaugsmes veicināšanu.
Dziļa iekšējā transformācija: Terapija palīdz dziedināt dziļas emocionālās brūces, atbrīvoties no pagātnes ierobežojošajiem uzskatiem un piedzīvot reālu iekšējo brīvību.
Apzinātība un paplašinātie stāvokļi: Tiek izmantotas metodes, kas palīdz ielūkoties savas zemapziņas dzīlēs, veicinot dziļāku pašizpratni un garīgo briedumu.

🌿 Kam tas ir paredzēts?

Šī pieeja ir īpaši piemērota cilvēkiem, kuri:

jūt iekšēju krīzi, stagnāciju vai meklē dziļāku dzīves jēgu;
vēlas tikt galā ar emocionālām traumām, trauksmi vai neatrisinātiem iekšējiem konfliktiem;
meklē ceļu uz pašizziņu, garīgo izaugsmi un autentisku dzīvesveidu;
vēlas harmonizēt saikni starp savu prātu, jūtām un ķermeni.

Transpersonālā psihoterapija nav vienkārši simptomu mazināšana - tas ir ceļojums pretim savam patiesajam "Es", integrējot visu dzīves pieredzi pilnīgākā un apzinātākā personībā.

Kas ir IoPT (identitātē orientētā psihotraumas terapija)?

IoPT (Identity-oriented Psychotrauma Theory and Therapy), ko izveidojis vācu profesors Francs Ruperts (Franz Ruppert), ir teorētiska un praktiska metode, kas pēta cilvēka identitāti un to, kā agrīnas psiholoģiskās traumas ietekmē psihes šķelšanos un pašsajūtu.

Saskaņā ar metodi, identitāte tiek definēta kā visu cilvēka piedzīvoto pieredžu kopums, sākot jau no ieņemšanas brīža. Kad cilvēks saskaras ar traumatiskām situācijām, kurās viņš jūtas bezpalīdzīgs un pārdzīvo lielu stresu, psihes aizsardzības mehānismi izraisa tās sašķelšanos. Rezultātā izveidojas veselā daļa, traumatizētā daļa, kas tiek noglabāta zemapziņā, un izdzīvošanas daļa jeb aizsardzības stratēģijas.

🌟 Galvenie IoPT pamatprincipi:

Fokuss uz identitāti un traumām: Metodes centrālais jautājums ir "Kas es patiesībā esmu?" un kā agrīnas traumas ir ietekmējušas šo apziņu.
Agrīnā pieredze un attīstība: Liela uzmanība tiek pievērsta bērnības un pirmsverbālā perioda traumām, kā arī starppaaudžu (transģeneratīvajām) traumu pārmantojamībai.
Nodoma metode (The Intention Method): Praktisks instruments, kurā cilvēks formulē savu iekšējo jautājumu (nodomu), lai caur pašizziņu un psihes daļu apzināšanos integrētu traumatisko pieredzi un atgūtu savu veselumu.
Atbrīvošanās no lomām: Palīdz cilvēkam atšķirt savu patieso "Es" no neapzinātām piesaistēm un lomām, kuras pārņemtas no vecākiem vai dzimtas sistēmas.

IoPT terapijas mērķis ir palīdzēt cilvēkam saredzēt savas izdzīvošanas stratēģijas, dziedināt un integrēt savas traumētās daļas un atgriezties pie sava veselīgā "Es" un brīvas gribas.

Kas ir sistēmfenomenoloģija jeb sistēmiskie sakārtojumi (pēc Berta Helingera)?

Sistēmfenomenoloģija jeb ģimenes sistēmiskie sakārtojumi, ko attīstījis vācu filozofs, teologs un psihoterapeits Berts Helingers (Bert Hellinger), ir praktiska un teorētiska metode, kas pēta cilvēka piederību dažādām sociālajām sistēmām, visbiežāk ģimenei un dzimtai, un to neredzamo ietekmi uz indivīda dzīvi.

Saskaņā ar metodi, katrs cilvēks ir daļa no lielākas sistēmas, kurā darbojas noteikti universāli likumi jeb "mīlestības kārtība". Ja šie likumi tiek pārkāpti vai sistēmā ir notikuši smagi notikumi, piemēram, priekšlaicīga nāve, vardarbība, izslēgšana no ģimenes, kari vai emigrācija, rodas sistēmiski traucējumi. Tie vēlāk paaudžu gaitā var izpausties kā neizskaidrojamas personīgas grūtības, hroniskas problēmas attiecībās, trauksme vai slimības, cilvēkam neapzināti nesot kāda cita dzimtas locekļa likteni.

🌟 Galvenie sistēmisko sakārtojumu pamatprincipi:

Piederības tiesības: Katram sistēmas loceklim ir vienādas tiesības piederēt. Ja kāds tiek aizmirsts, izstumts vai noraidīts, nākamās paaudzes locekļi var neapzināti atkārtot viņa likteni.
Hierarhija un secība: Tie, kas sistēmā ienākuši agrāk, vecāki un vecvecāki, ir pamats tiem, kas nākuši vēlāk, bērniem. Traucējumi rodas, ja bērni mēģina "glābt" vecākus vai ieņemt viņu vietu.
Devēja un ņēmēja līdzsvars: Attiecībās, īpaši starp vienaudžiem un partneriem, pastāv nepieciešamība pēc līdzsvara starp došanu un ņemšanu.
Fenomenoloģiskā pieeja (The Phenomenological Approach): Darbā netiek izmantotas iepriekšējas diagnozes vai interpretācijas, bet gan ļaušanās tam, kas atklājas "šeit un tagad", novērojot faktus un sajūtas bez aizspriedumiem.

Sistēmisko sakārtojumu mērķis ir ieraudzīt apslēptās dinamikas un neredzamās saites, atjaunot kārtību sistēmā un ļaut katram loceklim ieņemt savu īsto vietu, tādējādi atgūstot spēku un sakārtotību savā dzīvē.