Individuālās konsultācijas online - plusi, mīnusi un kā sagatavoties
30. sept. 2026,
Nav komentāru
Arvien vairāk cilvēku izvēlas psihoterapiju, koučingu vai individuālo sistēmisko konsultāciju online. Tas sniedz brīnišķīgu iespēju satikties no jebkuras vietas pasaulē, taču ir labi zināt gan priekšrocības, gan iespējamos izaicinājumus, kā arī to kā pareizi sagatavoties, lai sesija būtu mierīga un efektīva.
Kad emocijas pārņem: RAIN prakse
16. sept. 2026,
Nav komentāru
Ir brīži, kad emocijas kļūst tik spēcīgas, ka mēs vairs ne tikai jūtam dusmas, bailes, aizvainojumu vai bezspēcību, bet sākam skatīties uz visu notiekošo caur šo sajūtu. Ja man ir bail, situācija var šķist daudz bīstamāka, ja esmu dusmīga, otrs cilvēks var tikt uztverts kā apdraudošs, savukārt atraidījuma brīdī ļoti ātri var rasties pārliecība, ka neesmu svarīga vai vajadzīga.
Vingrinājums laimes vairošanai
1. jūn. 2026,
Nav komentāru
Laime katram ir kaut kas cits, tomēr, kaut kā visi mēs pēc tās tiecamies. Un, šķiet, vienkāršākais padoms, kas man šorīt aizķērās, lasot sarunas ar Dalailamu, ir padoms, ko varam katrs īstenot savā dzīvē jau tagad.